当代职场人视力“告急”?贝因美睛彩给出一体化护眼方案

导读:疫情不断反扑的当下,识时务为俊杰的我积极响应国家号召,不聚集不乱跑,公司住所两点一线。如今工作都要用到电脑,下班后娱乐项目有限,手机、Pad等电子产品自然就成了我的消...

  疫情不断反扑的当下,识时务为俊杰的我积极响应国家号召,不聚集不乱跑,公司住所两点一线。如今工作都要用到电脑,下班后娱乐项目有限,手机、Pad等电子产品自然就成了我的消遣,但这样的生活方式会让眼睛一直暴露在蓝光下,受到不同程度地伤害。这两天微博话题#每5人至少有1人患干眼症#上了热搜,评论区讨论火热,让我意识到护眼行动势在必行,于是紧急制定了一套护眼方案,除了要改变自己日常生活习惯外,像贝因美睛彩这类护眼片也要吃起来!

  职场人护眼之物理防御篇

  众所周知,电子产品伤害眼睛的根源在于蓝光,于是我把手机、Pad等电子产品屏幕都调成了护眼模式,还戴上了特地去眼镜店新配的防蓝光眼镜,同时还有意识地调整起了使用电子产品的习惯,总结一下就是以下几点!

  控制距离:不要凑得太近,眼睛离屏幕的距离以手臂自然弯曲的最大距离为佳。

  控制时间:每看屏幕45分钟就适当休息10-15分钟,看看窗外或者做做眼保健操。

  控制光线:周围光线柔和,显示屏亮度适当,不在暗处看手机。睡前不看手机或者调至夜间模式。

  姿势得当:以端坐为好,尽量不要躺、卧、趴着看电子屏幕。

  职场人护眼之饮食篇

  俗话说,药补不如食补,想要护眼的话就可以通过摄入一些食物来获取对眼部有益的营养素。不过护眼食物也分为吸收效果好的与吸收效果一般的,那么该如何判断呢?首先要知道,视网膜中央有一块“控制中心”般的存在——眼部黄斑区,这里是中央视觉细胞最集中的部位。当蓝光穿透角膜和晶状体直达视网膜时,黄斑区的色素分子叶黄素酯与玉米黄质可以对蓝光进行过滤,消除蓝光引发的自由基,有效阻断蓝光危害。所以想要实现有效护眼,可以多吃富含叶黄素酯和玉米黄质的食物或护眼产品,就能更高效地为视网膜黄斑区补充营养。在食物中,绿叶蔬菜就是这类营养元素的良好饮食来源,尤其是羽衣甘蓝和菠菜,还有蛋黄、胡萝卜、蓝莓也是公认的护眼食物,但要通过饮食获得足够的营养来维持健康的视力并不容易,毕竟一杯煮熟的蔬菜中叶黄素含量并不高,像羽衣甘蓝约含44 mg,菠菜约含26 mg,而西兰花则仅仅只有3 mg。

  这时候,选择服用含有这些营养素的护眼片就能得到更好地护眼效果,比如我上文提到的贝因美睛彩叶黄素酯营养片,它是利用国际尖端微胶囊纳米技术从全球有“软黄金”之称的万寿菊中提取高纯度的叶黄素酯和玉米黄质,再将叶黄素酯和玉米黄质以5:1的科学比例配制而成,能够为视网膜黄斑区补充营养,提供保护力,抵抗蓝光危害。而且,贝因美睛彩中添加的黄金奶源地新鲜生牛乳中还拥有丰富的免疫球蛋白,可以提升免疫力,让身体更强壮。同时,全程0添加无蔗糖的配方,也让健康更加无负担。有了贝因美睛彩中“护眼双黄”的助攻再加上科学的配比,职场人护眼方案,妥!

  当然了,即便有了贝因美睛彩叶黄素酯营养片这样的护眼“神助攻”,也不意味着我们能放飞自我,完全实现“电子产品使用时间自由”,职场人还是要给足眼睛休息的时间,不能让它超负荷工作哦!贝因美睛彩吃起来,良好的用眼习惯保持起来,眼保健操做起来,这一套组合拳下来,大家的眼睛才能顾盼生辉,看见更多“睛彩”世界!

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