食量变小的方法 左手吃饭饭前喝汤_baby食量惊人

导读:食量变小的方法 左手吃饭饭前喝汤_baby食量惊人 正所谓一胖毁所有,很多人都想减肥,但就是管不住自己的嘴巴,这可怎么办呢?只要嘴巴一吃多,体重瞬间上升,怎样才能让自己的食...
食量变小的方法 左手吃饭饭前喝汤_baby食量惊人
正所谓一胖毁所有,很多人都想减肥,但就是管不住自己的嘴巴,这可怎么办呢?只要嘴巴一吃多,体重瞬间上升,怎样才能让自己的食量变小呢?来跟女性网来看看让食量变小的绝招:baby食量惊人
1.吃主食前喝汤
这个方法见效快,只要在吃主食前喝上一小碗浓汤,足以迅速让你产生饱腹感,饭量自然变少了。baby食量惊人
2.闭上眼睛吃饭
吃饭时蒙着眼睛会更快有饱腹感,因为这种情况下你会更仔细地倾听自己身体发出的信号,及时停止进食。baby食量惊人
3.用蓝色餐具吃饭
实验证明,蓝色会降低人的食欲,且吃得更慢,能够更快速地捕捉到大脑中吃饱的信号。
4.用左手吃饭
严格来讲就是用不常用的那只手,使用筷子或勺子,这样吃饭速度自然会减慢。慢速吃饭能帮助人在开饭20分钟后就感觉到饱腹的信号。
这四个小方法可是绝招,用这个方法,可以让你的食量快速的缩小,管住自己的嘴巴就迈开了减肥的第一步。

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